生活中，孩子長蟲牙是一件讓很多家長都非常頭疼的一件事。據了解齲病俗稱蟲牙蛀牙是細菌性疾病，嚴重者可繼發牙髓炎和根尖周炎。由于孩子是齲齒的高發人群，所以很多家長都比較重視給孩子做好預防工作。聽說正確的飲食是預防蟲牙的關鍵，那么怎么做才能讓孩子既均衡飲食的同時預防蟲牙呢?推薦閱讀：常熟個人要如何預防牙齦腫痛呢

拒絕蟲牙

　　對孩子而言什么是健康飲食?

　　健康飲食指均衡膳食，即營養供給能夠滿足孩子生長所需的營養成分。均衡膳食包括以下主要食物：水果、蔬菜、谷物、肉類、豆類、牛奶。

　　孩子的飲食影響牙齒健康嗎?

　　牙齒的健康生長需要合理膳食，牙齒周圍健康的牙齦組織同樣也需要合理均衡的飲食。孩子的飲食中糖類、淀粉的含量過高會升高牙齒患齲風險，所以均衡飲食很重要。

合理膳食

　　如何做到孩子的飲食益于牙齒?

　　首先，確保他們的飲食是均衡的。

　　然后，檢查一下他們吃含糖或含淀粉食物的頻率。含淀粉食物包括：面包，餅干，披薩，零食(如椒鹽餅、薯片)。

　　而對于含糖食物時，不要只局限在“糖果”上，許多食物都包含一種或多種糖分，所有種類的“糖”都會導致牙齒齲壞。

　　水果，少部分蔬菜和絕大部分牛奶制品都至少含有一種糖份。推薦閱讀：張家港哪里看兒童蟲牙好

　　許多加工食品即使嘗起來沒有甜味，但實際上都添加了糖份，比如，花生醬、果凍三明治，都含有糖份。在番茄醬、沙拉醬等調味醬中也有添加糖份。

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