牙齒的好壞直接關系到我們的身體健康和飲食，因此 保護牙齒是必不可少的事項。 蘇州牙博士口腔醫生告訴我們，其實在日常食物中含有的營養也可以對我們的牙齒起到保護的作用，哪些食物可以保護牙齒？那么在日常生活中什么的食物可以對牙齒起到保護作用?
哪些食物可以保護牙齒？蘇州牙博士口腔醫生告訴我們，其實在日常食物中含有的營養也可以對我們的牙齒起到保護的作用，那么在日常生活中什么的食物可以對牙齒起到保護作用?
1.葡萄柚與牙齦健康
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發出的求救信號，提醒你該補充維生素了。
這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。>>>智齒一定要拔嗎
2.含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，需要注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦的發達和牙齒的整齊。
3.多吃些較硬的食物 牙斑相關藥物
多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。
4.紅茶
紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆?；旌袭a生酸性物質，腐蝕牙齒的琺瑯質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功。
綜上所述就是“哪些食物可以保護牙齒”的介紹。如果你讀了文章中所遇到的含糊之處，您可以“在線客服”我們的醫生或致電24小時熱線4000000932，通過這個鏈接，如果您需要醫生不想排隊，你也可以在這里提前預約，我們會為你安排及時就診。
