牙齒是身體不可缺少的關鍵部分，我們每天都要吃各種各樣的東西，牙齒也是繁忙的，容易受到細菌侵襲的，生活中很多人會發現自己的牙齒出現變黃，牙縫變大了等情況，其實要想有一個好牙口，就要從日常生活做起，掌握一些保護牙齒的小方法，這樣你的牙齒才能健健康康。相關閱讀：口腔熱問：蛀牙直接補還是要做根管治療?#蘇州#　　

這些生活習慣得注意：

　　1.刷牙時用力過大

　　刷牙本是保持口腔衛生的必要手段，但用力過大會造成牙釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗，形成缺損(在牙齦與牙頸交界部出現凹陷)，結果造成牙齒過敏、繼發齲壞、甚至暴露牙髓，還會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根，加重牙齒過敏，刷牙用力過大的標志是剛使用1～2個月的牙刷即出現刷毛彎曲

　　2.咬過多硬物

　　有些人自我感覺牙齒很好，經常會咬一些堅果、硬物、開瓶蓋、咬縫線等，當然能咬得動這些硬物者，其牙齒本身肯定很好，但是要知道，牙齒上有一些縱貫牙體的發育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒會出現類似金屬疲勞的現象，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒磨耗、折裂，嚴重者則需拔除

　　3.經常剔牙

　　和吸煙一樣，偶爾剔牙不會造成多大的損害，但問題在于剔牙就像搔癢，會剔出癮來，越來越用力，牙縫會越來越大，而牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會

　　4.偏側咀嚼

　　有些人經常用一側牙齒來咀嚼，一部分原因是是習慣問題，但大多是因為一側患有牙病或牙齒缺失而被動形成，這樣不僅會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡，出現兩側面頰不對稱，嚴重者會造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂，而另一側則廢用性退化。　　

牙齒雖小，但對生活和健康的影響卻不小!

　　那我們該怎么保護牙齒呢?

　　1..正確使用“巴氏刷牙法”清潔牙齒，不大力刷牙。

　　2.養成用牙線清潔牙縫的習慣，飯后不一定非要刷牙，但是使用牙線或漱口水清潔是非常重要的。

　　3.每年去正規口腔醫療機構定期潔牙，平時沒清理到的地方會有牙菌斑和牙結石，潔牙可以有效清除牙結石。定期口檢，牙齒問題早發現早解決。

　　牙博士是一家連鎖品牌口腔機構，目前在蘇州等地區開設有分區機構，專注口腔領域，為患者解決牙齒問題，同時現階段牙博士多家分區機構已成為醫保定點單位，可支持醫保報銷，詳情可以通過本站在線客服進行了解。