人們常常把牙齒松動視作牙齒脫落的前兆，所以一發現自己牙齒松動就免不了心里擔憂，想著怎么快點治好，好保住自己的牙齒。其實牙齒松動多半是牙齦萎縮造成的，而牙齦萎縮多半是生活不衛生造成的。所以牙齒松動是可以避免的，那么，怎么預防牙齒松動呢?

　　1、少吃堅硬的食物

　　人的牙齒表面有一層琺瑯質，如果經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質由于過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。因此，應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

　　2、既要常刷牙，又要常漱口

　　有的人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。相關閱讀：蘇州怎么治療牙齒松動呢

　　因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，應該養成常刷牙和常漱口的習慣。

　　3、要定期洗牙

　　有的人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去洗牙。這種觀點是不對的。其實，刷牙是不能代替洗牙的。

　　這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。而洗牙則可通過一些物理和化學的方法去掉牙齒各個面上的牙菌斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。因此，應養成定期洗牙的習慣，較好每年洗牙一至兩次。

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