對于牙齒的結構可能很多人并不是很了解，牙齒冠部由牙釉質牙本質和牙髓三層組織構成，所以任何一個部分發生改變都會帶來牙齒顏色的改觀。這也就是為什么在我們每個人身邊有很多人牙齒都發生變色的情況，或者自己就有牙齒發黃發黑的癥狀。對于牙齒變色多數人還是比較介意的，主要對于牙齒的美觀度影響比較大。事實上牙齒變色有很多食療法都能改善，具體哪些東西可以美白牙齒呢?

　　美白牙齒方法一：含食醋。一般用家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘然后吐掉刷牙。但是就是牙齒會覺得非常的酸麻會持續2分鐘左右，所以不能連續經常做大約2個月左右做一次就好了。否則對牙齒不利是有緊急情況的時候可以救急的方法還可以除口臭。推薦閱讀：昆山城北冷光美白牙齒優點有哪些呢

牙齒美白

　　美白牙齒方法二：含檸檬片。刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果。熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊。準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果。吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，較簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。推薦閱讀：園區藍光美白到底貴不貴呢

　　美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠。美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

　　牙齒美白技術推薦：

　　牙博士引進的美國Beyond藍光美白結合智能激活能量美牙理念，在歐美已有超過4百萬人用藍光美白技術美白牙齒，它被稱為效果較好的午休美容項目，美白效果較久，并迅速在日韓、中國普及。，其效果可提高5~15個vita色階，能有效地抑制牙菌斑的形成及激活牙體組織，它的優勢在于無刺激、保護牙齒，美白效果較久。

　　【口腔醫生溫馨提示】以上是關于“觀前牙齒變色吃哪些東西可以改善?”的詳細介紹，相信您已經有了一定的了解。如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題還有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。