很多人認為早晚刷牙就可以杜絕齲齒問題，其實根本沒達到口腔衛生標準。清潔口腔就像洗手一樣，吃過東西就較好清潔一遍，但是隨時隨地刷牙也不太現實，所以現在漱口水變得非常流行。漱口水主要組分為氟化物、表面活性劑、香精、氯化鍶、酒精和水等，能清潔口腔，能預防齲齒和牙周炎等。其實在生活中我們也可以自制“漱口水”，就地取材做純自然的“漱口水”。

　　白酒漱口

　　晚上刷牙后，可用低度白酒(一口的容量、38度為宜)來漱口，含漱在口腔中，上下左右“晃蕩”3-5分鐘，再吐掉。這樣白酒中的酒精既能殺滅牙縫中各種細菌，又能有效地抑制牙齦炎的發生，保健牙齒。相關閱讀：蘇州吃什么食物可以預防齲齒

　　每天喝一杯紅酒還能有效防治牙病科學家從波爾多葡萄酒中提取了一種名叫“多酚”的化合物，并研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果發現，多酚對于鏈球菌和葡萄球菌等威脅人類口腔健康的細菌有著可以的抑制作用。因此，科學家認為，這種化合物可以有效阻止牙周疾病的發展。

　　濃茶水漱口

　　漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本新研究發現，濃茶水比漱口水的效果較好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學醫生還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。

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