牙齒好壞影響不到人的生命，因此不少人對牙病不上心，牙壞了也不修復。可若是人們真的失去了大半的牙齒，就會發現沒有牙齒真的不行。牙齒是人類賴以生存的一個重要器官，它是人用來進食的咀嚼器官，和語言、容貌和健康都有密切關系。所以保養牙齒是品質生活的重要一環。下面我們來說說行之有效的牙齒保健措施。相關閱讀——坐月子期間女性怎樣護理口腔

牙齒保養

　　1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。

　　2、給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

　　3、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。

　　4、糾正有損于牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形，糾正不良習慣有利于牙齒保健。相關閱讀——正畸期間怎樣護理矯治器

　　5、睡前刷牙很重要。人在入睡后，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預防牙病有重要作用。

清理牙縫

　　6、有些藥物有損于牙齒的健康。四環素、金霉素等藥物可以使牙齒發黃或牙釉質發育不全，日后容易發生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。

　　7、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。

　　8、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人較好每年進行一次牙檢，發現牙病及時治療。

　　如果您還想了解更詳細的信息，建議您在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。