據(jù)了解牙周病、牙齒畸形以及齲齒是大家都比較常見的幾類牙齒問題，其中齲齒因?yàn)榘l(fā)病率比較高，而且覆蓋的年齡階段也比較廣，因此已經(jīng)被衛(wèi)生組織列為需要防治的口腔疾病了。要防治齲齒當(dāng)然是要從源頭上開始，其中飲食習(xí)慣以及清潔習(xí)慣都是引發(fā)齲齒發(fā)生的重要因素。那么具體我們?nèi)绾螐娘嬍撤矫鎭矶沤^齲齒呢?今天隨牙博士口腔醫(yī)生來詳細(xì)看看。推薦閱讀：齲齒什么時(shí)候修復(fù)比較好
如何從飲食方面來杜絕齲齒呢
1、少食糖類。蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切因此要注意從小開始控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心等不良習(xí)慣出現(xiàn)而且睡前要刷牙。
2、不要飲用碳酸軟飲料，因?yàn)轱嬃现泻辛姿幔蓽p少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營(yíng)養(yǎng)品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。
3、多食粗糙性食物，因?yàn)槭秤么植谑澄镄枰^大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細(xì)菌和食物殘?jiān)灰淄Ａ艋蛞栏皆谘烂嫔希瑴p少了齲齒的發(fā)生。提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預(yù)防齲齒的發(fā)生。>>齲齒補(bǔ)牙參考價(jià)格？在線客服<<
4、如何從飲食上預(yù)防齲齒?多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟能增強(qiáng)釉質(zhì)的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等。推薦閱讀：按損害部位來看齲齒分為哪幾類呢
但是要注意的是，補(bǔ)氟不宜過量，因?yàn)榉^量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節(jié)和全身的健康。
5、齲齒的發(fā)生和營(yíng)養(yǎng)也有很大關(guān)系，因此要在胎兒時(shí)期，就須注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，可以有效做好預(yù)防齲齒的工作。
發(fā)現(xiàn)齲齒后要及時(shí)的治療：
【口腔醫(yī)生溫馨提示】以上是關(guān)于“我們?nèi)绾螐娘嬍撤矫鎭矶沤^齲齒呢?”的詳細(xì)介紹，相信您已經(jīng)有了一定的了解。如果遇到各類牙齒問題一定要及時(shí)的治療，以免給大家?guī)砀鼑?yán)重的后果。另外對(duì)于看牙相關(guān)的問題還有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時(shí)通過網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，便捷就診。
