常熟牙博士口腔的醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)如今由于人們的生活習(xí)慣等等牙周炎的患病率是日益增加的。牙周炎對(duì)于我們健康的危害是非常大的，所以為了避免這些危害及早的進(jìn)行預(yù)防是很重要的，那么如何預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)呢?

　　那么該如何預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)呢?

　　1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙并且要飯后漱口，而且應(yīng)了解并掌握正確的刷牙方法。定期做健康檢查的即使口腔毫無(wú)異常也應(yīng)該半年檢查一次以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早治療。相關(guān)閱讀：江陰華西牙周炎有哪些危害

　　2、健康的飲食習(xí)慣。飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔

　　3、注意口腔鍛煉。食用粗纖維食物時(shí)要充分咀嚼，這樣可以刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣?？墒寡栏爸?chē)M織的血流增強(qiáng)，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數(shù)十次至數(shù)百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門(mén)牙，兩側(cè)向叩尖牙。

　　對(duì)于牙周病的治療，其基礎(chǔ)治療階段的目的在于選用牙周病常規(guī)的治療方法，清除或控制臨床炎癥和致病因素，包括口腔自潔、拔除不利修復(fù)的牙，齦上潔治、齦下刮治以清除菌斑、牙石，選用抗菌藥控制炎癥，咬頜調(diào)整等。

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