慢性牙周炎也稱為成人牙周炎，這種情況多出現(xiàn)于成年人。有的人患有慢性牙周炎，導(dǎo)致咀嚼食物時(shí)牙齒酸軟無(wú)力，遇到冷、熱還會(huì)有不適的酸痛感，甚至有口臭現(xiàn)象。因此，山觀慢性牙周炎要注意什么?

　　慢性牙周炎是一種慢慢發(fā)展的牙周炎，如果沒有得到正規(guī)治療和見效率控制，就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。最終導(dǎo)致牙齒掉落。患有牙周炎除了要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，平時(shí)慢性牙周炎要注意以下幾個(gè)保健方法：

　　1、牙齦按摩：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各快速，每次10～很短時(shí)間。相關(guān)閱讀：張家港牙齦經(jīng)常出血的原因有哪些

　　2、叩齒：每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時(shí)應(yīng)鏗然有聲，這有增強(qiáng)牙周組織和增進(jìn)血液循環(huán)的作用，常做可使牙齒堅(jiān)固而不痛。

　　3、正確刷牙方法：豎刷法，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時(shí)順著牙縫從下向上刷。動(dòng)作要慢一些，在同一部位上反復(fù)數(shù)次，讓刷毛通過齦與牙的交界區(qū)時(shí)去除污物，對(duì)牙齦也有按摩作用。

　　4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品、碳酸飲料，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，見效率增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

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