現代人越來越關注自己的牙齒健康問題，蘇州牙博士的口腔醫生告訴我們牙齒健康對我們來說是非常重要的，都說禍從口出病從口入，牙齒健康一定出現什么問題的話，隨之給我們所帶來的影響就是口腔內會出現一系列的口腔疾病，甚至有可能會危機到身體健康。目前可以幫助我們維護牙齒健康的方法有很多，像定期洗牙之類的都是可以的，那么，日常生活中還有什么方法可以幫助我們維護牙齒健康呢?相關閱讀：昆山城北定期的洗牙有什么作用嗎

　　如何維護牙齒健康?

　　1、正確的刷牙方法即豎刷法(牙刷順著牙齒縫隙刷)，上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷;左右刷里外刷，切忌左右橫刷。

　　2、刷牙使牙菌斑清除干凈，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。相關閱讀：城北洗牙可以去除口臭嗎

　　3、飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五谷雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。

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