人的口腔不是一個無菌的環境，但也不能把所有的細菌都消滅掉。因為消滅細菌之后又會有真菌襲來，會造成更嚴重的難以控制的后果。因此，我們需要經常清理牙菌斑，使這些細菌維持在一個較低的數量，防止其最終鈣化成牙石。清除牙菌斑和打掃房間有類似的難題，一般墻縫及各種縫隙往往是困難清潔的地方，而牙齒的“縫隙”主要有兩種：一個是牙與牙齦之間，一個是牙與牙之間。這兩處較容易形成菌斑和牙結石，較好借助一些可靠工具來清洗。相關閱讀：蘇州清除牙結石要多少錢

　　1、牙線：牙線是較常推薦使用的清除牙與牙之間的菌斑的方法，效果很好，適用于大多數人。但對于牙齦退縮嚴重，且牙根面呈凹陷外形的人不適用，這類患者應用間隙刷清潔牙與牙之間。

　　2、牙簽：對于牙齦乳頭有退縮，牙間隙增大的情況下，可以用牙簽來清潔牙與牙之間。應選用硬質木制或塑料的光滑無毛刺的牙簽，將間隙兩側的牙面上的菌斑“刮”凈。注意不要損傷牙齦。對于無牙齦乳頭退縮的人，不適宜使用牙簽。

　　使用牙簽是否會使牙縫變大?牙縫變大是牙周炎組織破壞所致，并非牙簽引起。牙齦因炎癥而腫大，似乎充滿牙間隙，在治療后或者使用牙簽、清除菌斑后，牙齦乳頭的炎癥消退而表現為退縮，使牙縫“變大”。

　　3、間隙刷(牙縫刷)：牙與牙之間有間隙，牙齒鄰面外形不規則或牙根面為凹面時，清除菌斑的理想方法是間隙刷，又叫牙縫刷。選用直徑適宜的間隙刷，將刷頭順牙齦乳頭的方向伸入到牙間隙處，做前后移動，將菌斑刷除。一般在每晚睡前刷牙后使用間隙刷即可。

　　4、其他：其他工具如家用沖洗器，可產生一定壓力的水流，用于日常的口腔沖洗，有利于清除牙刷等措施不易到達的部位。家用沖洗器的應用不能替代刷牙，但可作為刷牙的補充手段。

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