我們的社會是一個復雜的大環境，你不喜歡某類人群，但又不能阻止這群人的存在。就像我們的口腔環境，看似平靜，其實它也是一個復雜的大環境。除了牙齒以及基本的可見的構造以外，還有一些細菌滋生并不能被完全消滅，因為它們的存在有助于口腔環境的和諧。
牙菌斑是需要我們不斷與之進行斗爭的，及時不能把它完全消滅完，也要通過一些牙齒美白的手段進行處理。但是，不是所有的技術或者方法都是有效的，反而還會對牙齒造成一定的傷害。所以，這就需要我們了解運用的方法的細節問題，避免在操作中對牙齒造成傷害。推薦閱讀：蘇州牙菌斑有哪些種類
一、清潔牙與牙齦之間
1，刷牙
(1)關于牙刷、牙膏的選擇：牙刷一般建議選用軟毛牙刷，避免對牙齒或牙齦造成損傷，而近年來含藥物的牙膏種類較多，主要功效有防齲、抑菌、止血、脫敏及減輕口臭等。但藥物僅起輔助作用，主要靠機械清掃作用，正如洗衣服時，洗衣粉只起輔助作用，關鍵在于揉搓。
清除牙菌斑的刷牙方式示意圖
(2)刷牙的方法：刷牙的方法有數十種之多，關鍵在于牙刷到位，面面俱到。現僅介紹較常用的水平顫動法(又稱Bass法)。
二、清潔牙與牙之間
1，牙線
牙線是較常推薦使用的清除牙與牙之間的菌斑的方法，效果很好，適用于大多數人。但對于牙齦退縮嚴重，且牙根面呈凹陷外形的人不適用，這類患者應用間隙刷清潔牙與牙之間。
2，牙簽
(1)對于牙齦乳頭有退縮，牙間隙增大的情況下，可以用牙簽來清潔牙與牙之間。應選用硬質木制或塑料的光滑無毛刺的牙簽，將間隙兩側的牙面上的菌斑“刮”凈。注意不要損傷牙齦。對于無牙齦乳頭退縮的人，不適宜使用牙簽。推薦閱讀：牙菌斑、牙結石、牙齦炎三者什么關系
(2)使用牙簽是否會使牙縫變大：牙縫變大是牙周炎組織破壞所致，并非牙簽引起。牙齦因炎癥而腫大，似乎充滿牙間隙，在治療后或者使用牙簽、清除菌斑后，牙齦乳頭的炎癥消退而表現為退縮，使牙縫“變大”。
去除牙菌斑技術推薦
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