牙齦炎是非常常見的一種口腔疾病，不管是常坐辦公室的白領(lǐng)，還是室外工作的人群，都可能經(jīng)常受到牙齦炎的困擾。牙齦炎的產(chǎn)生主要是因為牙垢、牙石長期刺激牙齦所致，而且早期難以發(fā)現(xiàn)。那么昆山牙齦炎應(yīng)該如何預(yù)防呢?推薦閱讀：牙齦出血、牙齒松動是什么口腔疾病的癥狀

　　昆山牙齦炎應(yīng)該如何預(yù)防呢?

　　1、保持口腔衛(wèi)生。

　　早晚刷牙，飯后漱口日常重要環(huán)節(jié)。保持口腔良好的衛(wèi)生環(huán)境，可以減少牙石的積聚和細(xì)菌的繁殖。再搭配合理的刷牙方法，可減少牙垢和牙石。正確的刷牙方法是：應(yīng)順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對牙齦起到按摩作用，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

　　2、科學(xué)的作息制度。

　　針對不同的季節(jié)，能制訂不同的作息制度。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良習(xí)慣，養(yǎng)成清晨排便習(xí)慣。此外，進(jìn)餐要規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進(jìn)食水果，如山楂、蘋果。

　　3、牙膏相輔。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫等癥狀，可以在注意飲食、衛(wèi)生和作息的基礎(chǔ)上，搭配藥用牙膏。治療牙齦炎，較好的辦法是去除牙結(jié)石，即口腔潔治，同時注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉積。

　　4、自我診斷。

　　牙齦炎可通過自我檢測診斷，比較簡單的方法是觀察牙齦的色澤、質(zhì)地以及有無出血表現(xiàn)。正常的牙齦是粉紅色的，發(fā)炎的牙齦是深紅色或暗紅色的，而且質(zhì)地柔軟、無彈性，觸碰容易出血，可伴隨疼痛。

　　5、加強(qiáng)身體鍛煉。

　　不管在任何時候，強(qiáng)壯的身體都是疾病的克星，加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合，使體質(zhì)健壯，自身免疫功能提升，對抗牙齦炎也有更多的底氣。推薦閱讀：昆山牙周炎引發(fā)的牙齦出血怎么治療

　　治療牙齒疾病就選牙博士口腔

　　牙博士口腔連鎖可靠治療口腔疾病，是種植牙、矯正牙齒、牙齒美白、牙齒修復(fù)基地。匯聚口腔醫(yī)生，以很好的材料和設(shè)備，集治療、美容、修復(fù)為一體，不斷堅持“以患者呼聲為信號，以病人滿意為標(biāo)準(zhǔn)”的經(jīng)營理念，在不斷引進(jìn)高素質(zhì)人才、高科技設(shè)備、提供高標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)的基礎(chǔ)上，致力為患者服務(wù)。

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