牙齒對于每個人的作用的都是較為重要的，飲食、說話、美觀度無一不體現牙齒的重要性。在這炎炎下日之中是牙齒較容易出問題的季節，稍微重口的食物都會引起牙齒的發炎，因此為了口腔的健康一定要注意牙齒的護理。具體炎炎夏日我們應該怎么保護自己的牙齒呢?推薦閱讀：持續性口臭可能患有牙周炎

　　一、多吃護牙食品

　　針對夏季食品冷熱不均等情況醫生認為夏季應多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等對保護牙齒非常有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等也對保護牙齒有利。對青少年兒童，家長應注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品后，馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等，也很有效果。

牙齒護理

　　二、多注意口腔衛生

　　夏天氣溫較高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔衛生，易導致牙齒表面出現大量菌斑，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，又沒能及時消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現牙菌斑、牙結石等情況后，應及時到正規醫院清洗口腔，就是人們所說的“洗牙”。此方法對保護口腔衛生、預防牙周病等非常重要。

　　三、選擇適合的牙刷牙膏

　　由于夏季吃忽熱忽冷的東西，會對牙齒造成嚴重損傷，選擇符合自己口腔衛生要求的牙刷、牙膏，才能起到護牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內能轉動靈活的牙刷，是一種較好的選擇。而電動牙刷也是不錯的選擇，其在刷牙時的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有按摩效果。推薦閱讀：太倉健康的牙周是什么樣的

　　牙博士口腔簡介：

　　牙博士口腔是牙博士齒科集團在中國成立的牙科連鎖機構，現有口腔醫生及醫護人員達50余名，這些醫生具有豐富的臨床經驗，能夠嫻熟運用技術解決各種口腔問題。

　　在治療牙齒方面具有非常豐富的經驗，

　　【口腔醫生溫馨提示】關于夏季個人應該怎么保護好自己的牙齒”就解答到這，口腔醫生提醒如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。