一網(wǎng)友咨詢說(shuō)：我的牙齒很不好，自小就不好好保養(yǎng)，喜歡吃糖，都不經(jīng)常刷牙，現(xiàn)在雖然重視牙齒的健康了，但已經(jīng)有幾顆蛀牙，我想問(wèn)下日常如何預(yù)防蛀牙?下面我們請(qǐng)?zhí)K州牙博士口腔醫(yī)生為大家詳細(xì)介紹：

　　蛀牙學(xué)名齲齒，是牙體硬組織的一種慢性進(jìn)行性疾病，發(fā)病開(kāi)始在牙冠，如不及時(shí)治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，牙冠會(huì)完全破壞消失。未經(jīng)治療的蛀牙是不會(huì)自行愈合的，其發(fā)展的最終結(jié)果是牙齒缺失。蘇州牙博士口腔醫(yī)生表示，蛀牙重在預(yù)防，由于蛀牙發(fā)生的原因有很多，預(yù)防也應(yīng)從多方面著手。

　　①養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到早晚正確刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。正確刷牙的方法是，刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷，上牙往下，下牙往上，咬合面前后來(lái)回刷，每次刷牙3分鐘，堅(jiān)持早晚刷牙。推薦文章：齲齒怎么辦？

　　②使用含氟牙膏，含氟牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固、抗酸，可以抑制細(xì)菌，還能增加牙齒再礦化能力。

　   ③注意健康飲食，預(yù)防齲病需要控制食糖用量。對(duì)食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對(duì)于兒童，更應(yīng)注意合理的營(yíng)養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物。

　　④窩溝封閉防蛀牙，窩溝封閉是在這些容易生長(zhǎng)齲齒的地方提前填滿高分子樹(shù)脂，隔絕外來(lái)的致齲因素，在兒童的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進(jìn)行窩溝封閉效果比較好。

　　⑤定期到正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，比較好每半年至1年可請(qǐng)可靠口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。特別是兒童乳牙齲病發(fā)展很快，家長(zhǎng)要經(jīng)常查看孩子的牙齒，發(fā)現(xiàn)情況，及時(shí)就醫(yī)。