我們要多注意口腔衛生的問題，把蛀牙的疼痛扼殺在搖籃里。蛀牙是常見的一種牙齒疾病。喜歡吃甜食、不注意口腔衛生、沒有養成良好的生活習慣，都有可能形成蛀牙。那么木瀆如何有效的預防蛀牙?

　　清除牙菌斑。沒有牙菌斑，就沒有齲齒。可以通過刷牙、使用牙線等等方法來清除牙菌斑，消除齲齒發生的微環境。然而，由于口腔是人體四大細菌庫之一，細菌會重新在牙齒表面集結編隊，并在被清除后8小時再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑。所以，我們每天至少需要刷2次牙齒，才能把牙菌斑控制在不致齲的程度。相關閱讀：蘇州小孩子牙齒變黑了怎么辦

　　降低食糖頻率。糖是細菌分解產酸的原料，正常情況下，酸一旦形成，大約需要半個小時唾液才能將它清除或中和到無法腐蝕牙齒的水平。所以，吃零食會持續不斷地給牙菌斑輸送“彈藥”，使牙菌斑內始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度，促進齲齒的發展。吃甜食后要及時漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖，促進唾液對酸的清除作用。相關閱讀：蘇州孩子們要如何防范齲齒

　　定期檢查牙齒。齲齒具有隱匿性和潛伏性的特點，早期表面完整也沒有特殊癥狀，需要可靠檢查甚至拍X線片才能發現，所以定期檢查對于早期發現齲齒非常重要。由于乳牙非常容易患齲，12歲之前的兒童應該每6個月檢查一次，發現小洞及時修補，防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般人則每年應該檢查一次，如果有牙質不佳或唾液過少等高患齲風險者，則應根據醫生的要求，每3-6個月檢查一次。

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