關(guān)于牙齒的相關(guān)問題很多人都有疑問，為什么自己認(rèn)真刷牙保護，也十分注意飲食，還是會出現(xiàn)齲齒、牙周病等等問題。其實如果對于這些問題不理解的話，可以去詢問可靠的牙醫(yī)，這個上較了解牙齒的人莫過于牙醫(yī)了。蘇州牙博士口腔可靠的口腔醫(yī)生介紹，牙齒問題的爆發(fā)和我們平時的很多行為都有關(guān)，接下來具體看看!推薦閱讀：口腔護理常識：牙刷的選擇與保養(yǎng)

拒絕有害牙齒的行為習(xí)慣

　　跟牙醫(yī)一起拒絕有害牙齒的行為習(xí)慣

　　1.把牙齒當(dāng)工具。美國牙科醫(yī)生喬納森 舒瓦茨博士表示把牙齒作為開瓶器開啤酒，當(dāng)成剪刀撕開塑料袋，或當(dāng)成其他工具使用，都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險。

　　2.牙刷亂放。舒瓦茨博士表示，將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細(xì)菌交叉?zhèn)魅尽Ａ硗猓蜒浪⒎旁谛l(wèi)生間會導(dǎo)致沖馬桶時細(xì)菌通過空氣污染牙刷。

　　3.吃太多高糖食物。蛋糕、餅干等高糖食物會讓口腔中的細(xì)菌激增，導(dǎo)致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后較好漱口或刷牙。

　　4.長時間含著糖果。美國加州牙科醫(yī)生阿萊克斯 沙里弗安博士表示，長時間含著糖果會讓口腔和舌頭變色，導(dǎo)致牙齒較久性著色，并且長時間高糖的環(huán)境也會增加蛀牙風(fēng)險。

　　5.喝完紅酒不漱口。美國紐約牙科醫(yī)生格萊格 里圖奇博士表示，紅酒中的酸性物質(zhì)可軟化牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質(zhì)細(xì)小裂縫中，進而聚集細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒。

　　6.刷牙太用力。刷牙用力過猛不僅會導(dǎo)致牙齦過敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險。如果刷牙愛使勁，就選軟毛牙刷。

　　7.睡前不刷牙。除了早上刷牙之外，晚上睡覺前刷牙更重要，因為這能更有效地防止牙菌斑的形成。

拒絕有害牙齒的行為習(xí)慣

　　8.不定期洗牙看牙。牙科醫(yī)生建議，每6個月洗一次牙，至少1年看一次牙醫(yī)。然而，很多人會拖到兩年甚至三年。拖延過程中，口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴(yán)重問題，并且導(dǎo)致治療時間更長，治療成本也更大。

　　9.使用漱口水后不漱口。美國加州牙科醫(yī)生卡洛琳 加扎爾博士表示，漱口水的確有助于殺滅刷牙無法清除的細(xì)菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發(fā)容易導(dǎo)致口腔干燥，進而導(dǎo)致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后較好別忘記再用清水漱漱口。

　　10.不吃口香糖。舒瓦茨博士表示，唾液堪稱“理想護牙利器”，因為唾液中所含的多種關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)有助于保護牙釉質(zhì)。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護牙齒。飯后嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。

　　11.拒絕自來水。里圖奇博士表示，日常自來水對牙齒具有保護作用，因為其中的氟化物可堅固牙齒，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復(fù)。推薦閱讀：常熟哪些食物可以有效預(yù)防蛀牙

　　12.咀嚼硬物。里圖奇博士表示，使勁咀嚼沒有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導(dǎo)致牙齒破裂。

　　13.咀嚼冰塊。舒瓦茨博士表示，過冷的刺激會傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會刺激到牙齒內(nèi)部軟組織，引起牙痛。

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