小孩子蛀牙問題一直得不到解決，這是因為兒童飲食習慣改不了。很多食物對兒童牙齒有致齲的作用，常常讓孩子滿口蛀牙。預防小孩子蛀牙在于飲食，而不是強調孩子如何認真刷牙上。牙博士醫生建議家長們多注意孩子飲食習慣，在飲食上有效預防孩子齲齒。相關閱讀：小孩子蛀牙為什么滿口長個不停

　　1、少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切，因此要注意從小開始控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心等不良習慣出現，而且睡前要刷牙。

　　2、不要飲用碳酸軟飲料。因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養品，以防腐蝕牙釉質。

　　3、多食粗糙性食物。因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發生。提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生。相關閱讀：蛀牙的幾個補救方法

　　4、多吃含氟或其他礦物質的食物。氟能增強釉質的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等。但是要注意的是，補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康。

　　5、齲齒的發生和營養也有很大關系。 因此要在胎兒時期，就須注意孕婦的營養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質，可以有效做好預防齲齒的工作。

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