牙博士口腔的醫生介紹說蛀牙在醫學上稱為齲齒是由粘附于牙面上的牙菌斑中的變形鏈球菌將食物中的糖和淀粉酵解產酸逐漸使牙齒脫礦缺損而形成的。因此要預防齲齒需要從去除牙菌斑和減少糖類攝入和提高牙齒的抗酸能力幾方面入手。那具體來說該如何預防蛀牙呢?相關閱讀：常熟兒童齲齒補牙一般多少錢

　　具體來說該如何預防蛀牙呢?

　　1、正確刷牙：刷牙就是一種去除牙菌斑的有效方法。先選購一支刷頭小巧、刷毛細軟和毛端圓鈍并富有彈性的保健牙刷，再選購含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。牙膏中的氟化物能夠增強牙面結構促進礦化提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。而且每次刷牙3分鐘早晚各刷一次并持之以恒。推薦閱讀：齲齒對于全身健康有哪些不利影響

　　2、合理飲食：甜食是孩子偏愛的食品其中含有大量的糖和淀粉例如糖果、巧克力、餅干和糕點等，尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分經代謝后產生的有機酸致齲性很強。因此要少吃甜食尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

　　3、定期檢查：由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現疼痛癥狀時家長才急于帶孩子到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。因此醫生建議在孩子周歲時便可進行檢查以后每半年定期復查一次，發現齲齒及時治療。

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