很多人的牙齒表面都會因為清潔不當而出現牙石和菌斑，而牙菌斑就是引起齲病與牙周病的一個重要原因，而對于牙菌斑的清潔處理并不是簡單的刷牙漱口就能徹底清除的，所以除了要注意護理預防以外更要注意清潔。那么牙菌斑該如何預防和祛除呢?相關閱讀：吳江牙菌斑對人有哪些危害

　　牙菌斑該如何預防?

　　1、習慣早晚刷牙：刷牙依舊是預防牙齒疾病的主要方式一定要認真清潔牙齒。并且可以用軟毛刷刷牙齦及舌頭。推薦閱讀：常熟吃哪些食物能夠清除牙菌斑

　　2、刷牙齦邊緣：刷牙時不能忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角由內向外刷這樣可預防牙齦發炎。

　　3、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙菌斑可以多吃含有鈣質的食物來強化骨骼。

　　4、良好的生活習慣：進食后一定要漱口多吃蔬菜水果盡量戒煙戒酒。

　　那么牙菌斑如何祛除?

　　想要清潔牙菌斑就可以定期潔牙，每年進行一到兩次的潔牙不僅能有效祛除牙菌斑，還能保持牙齒的健康亮潔。還可以使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前。可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年，定期往口腔醫院洗牙，預防牙菌膜變成牙石及清除在牙齒上已形成的牙石。

　　【溫馨提醒】為保牙齒的健康美觀請一定要到正規可靠的醫院進行檢查與治療，如有疑問還可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。